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Ruben Zepuntke stürmt ohne Umwege zum neuen Publikumsliebling in Triathlon-Deutschland. Seinen Raketenstart im Triathlon jedoch auf seine Erfahrung als […]

Spontaner Podcast mit Till! Wollten wir schon längst gemacht haben. Hat bisher aber nicht geklappt, da Till mächtig unterwegs gewesen... Der Beitrag […]

Das vergangene Rennen der World Triathlon Series (WTS) von Yokohama bietet die Gelegenheit ein besonderes Phänomen der Kurzstrecke zu erläutern:... […]

In Folge 36 sprechen wir über die direkte Vorbereitung auf den Wettkampf. Zugegeben, das machen wir so oder so ja jede Woche. Aber heute gehts mal nicht […]

Technikübungen fürs Kraulen sind unter Triathleten nicht unbedingt der beliebteste Part des Trainings. Sie kosten Zeit und Energie, bringen aber […]

Im ersten Video ging es um die Basics der Ersten Hilfe bei Sportunfällen. Egal ob beim Radfahren, Laufen oder Schwimmen... Der Beitrag Teil 2: Erste Hilfe […]

Es gibt Typen, die machen immer ganz schön Wind, wenn es um Triathlon, ihre Leistung und Ergebnisse geht. Meistens kann... Der Beitrag Fabian Günther […]

Wir haben im April der schönen Stadt Hamburg einen Besuch abgestattet. Ende des Monats ging dort der HASPA Marathon Hamburg... Der Beitrag HASPA Marathon […]

Bereits seit 2010 blinkt die Challenge Kaiserwinkl-Walchsee auf dem Radar der Triathlon-Szene. Seitdem ist sie immer wieder ein heißer Tipp,... Der […]

Die Saison 2019 habe ich vor kurzem mit meinem ersten Duathlon eröffnet. Ende April, irgendwie noch gar nicht in Wettkampfstimmung... Der Beitrag Tamara […]

Wenn Dich einmal der Ehrgeiz gepackt hat, dann ruft das Training! Es gibt Unmengen an Trainingsplänen und -philosophien, wie Du... Der Beitrag […]

Warum Radfahren und Laufen Sportarten für Liebhaber sind? Dafür gibt es viele Gründe. Wir finden jedenfalls, dass sowohl das Radfahren... Der […]

Mit ordentlich Power in den Beinen macht Radfahren am meisten Laune. Dafür muss man allerdings auch etwas tun. Nun liegen... Der Beitrag […]

Ich könnte sofort und ohne Probleme aufs Schwimmen verzichten, aber niemals aufs Laufen. Dieser Sport ist so simpel und gleichzeitig... Der Beitrag […]

Anfang Mai pulsiert mitten im Siegerland das Herz des Triathlons. Das war schon immer so. Und das muss auch so... Der Beitrag Triathlon Buschhütten: Lasst […]

Die Wettkampfsaison steht direkt vor der Tür und manche von uns haben ihren ersten Triathlon schon hinter sich. Grund genug, dass wir hier im Podcast […]

Unfälle passieren immer wieder. In machen Fällen kommt die Hilfe leider, leider zu spät. In den allermeisten Fällen ist es... Der Beitrag […]

Fersensporn. Dehnen. Faszienrolle. Nadeln. Repeat. Das sind aktuell die Themen in meinem „Trainingsplan“. So ne Verletzung kann ganz schön […]

Zwei Themen brennen mir unter den Nägeln: Zum einen die Zeitstrafe von Sebi Kienle beim IRONMAN 70.3 St. George. Und... Der Beitrag Aufreger vom […]

Jan bewegt sich stakkatoartig durchs Office, sieht nach Muskelkater und schweren Beinen aus. Und mich begleiten heute Müdigkeit und Trägheit... Der […]

Unsere Statistik aus dem Trainingslager: Mehr als 600 Kilometer im Trainingstagebuch und zwei Kilo mehr auf den Hüften. Aufstehen, Sport,... Der Beitrag […]

Lange haben wir mit der Planung zugebracht, uns ein Programm überlegt, Unterkünfte gesucht und nach dem richtigen Zeitpunkt gesucht, um unser […]

Das war ein langer Tag heute: Der Wings For Life Run 2019 ist geschafft und wir hoffen, dass alle Teilnehmer... Der Beitrag Oh, happy day: Das war der Wings […]

Ding, dong: Mit Schwung geht es in Runde #8 unseres Trash Talks! Wir sitzen im Düsseldorfer Office und quatschen über... Der Beitrag Podcast Trash […]

Das Röntgenbild beider Fersen spricht eine klare Sprache: Fersensporn auf beiden Seiten. Ein ätzende Diagnose, aus dem Umfeld und auch... Der Beitrag […]

Was haben ein spontanes Gin Tasting, ein Halbmarathon und eine Boy Group miteinander zu tun? Eigentlich gar nichts. Es sei... Der Beitrag Best of Bocki #35 […]

Hast Du Dir auch schon einmal die Frage gestellt, wie schnell Deine Form in einer Trainingspause abnimmt? Oder hattest Du tatsächlich schon einmal Angst, […]

Bermuda hat gehalten, was es versprochen hat. So überraschend der Sieger Dorian Coninx  (FRA) bei den Männern, so überlegen die... Der […]

Nachdem es in der letzten Folge um das zeitsparende Training ging, geht es in Folge 33 um ein effizientes Training. Zugegeben, beides könnte […]

Der ASICS GEL DS Trainer zählt schon lange zu den beliebtesten Schuhen im Lineup des Laufschuh-Herstellers. Nun hat es mit... Der Beitrag ASICS GEL DS […]

Die Sauna ist in Estland mindestens so wichtig wie in Finnland. Und auch hier ist die Rauchsauna ist die älteste Art der Sauna. Als ich im Oktober in […]

Zum Glück war das Wetter am 1. Mai schön und sonnig. Denn sonst hätte das Freibad wohl noch nicht offen – vor drei Jahren wurde es […]

Schon seit einigen Jahren fiebere ich dem 1. Mai entgegen. Also, jedes Jahr aufs Neue. Und zwar nicht, weil es zwar „Tag der Arbeit“ heißt […]

Es ist April, es ist Frühling, die Bäume werden grün, überall blüht es gelb, weiß, rosa – herrlich! Und die Seen werden […]

Letztes Jahr war ich ja endlich auf dem Sauna-Päivä, Sauna-Tag, in Helsinki. Ich wollte vorletztes Jahr schon hinfahren, aber da gab’s […]

Eine Kaufberatung für Carbonfelgen im Internet zu finden ist wirklich schwierig. Aus diesem Grund habe ich mich mit Christian Dietl Der Beitrag […]

Beim Triathlon kann man ab einer olympischen Distanz vermehrt Scheibenräder an den Fahrrädern der Athleten entdecken. Die Wirksamkeit der Scheibe Der […]

Vor kurzem hat Continental sein neues Flagschiff unter den Rennradreifen vorgestellt. Der Conti GP 5000 ist die überarbeitete und verbesserte Der Beitrag […]

Wem ist es nicht schon mal passiert, dass er auf einer Rennradtour ein Schlagloch übersehen hat oder beim Straßenübergang der Der Beitrag […]

Die Ironman Weltmeisterschaft 2018 auf Hawaii ist Geschichte. Patrick Lange hat erfolgreich seinen Titel verteidigen können und auch Daniela Ryf Der […]

Welche Stadt wird auch „Paris des Ostens“ genannt? Ist es Prag, Beirut, Irkutsk oder gar Shanghai? Richtig sind alle vier Antworten. […]

Sonnenaufgänge sind toll. Wirklich? Zumindest kostet es einiges an Überwindung einen Sonnenaufgang in den Bergen zu erleben. Nach der Zeitumstellung […]

Am Vorabend des 1. Mai stand wieder der traditionelle Besuch der Nachbarschaft auf dem Programm. Nein, es ging nicht nur ein paar Häuser weiter – […]

Marathon in Krakau, das hätte ich vor ein paar Monaten auch nicht gedacht. Wie bereits im Januar geschrieben, liegt 2019 mein Fokus auf der […]

Den Rekord für die die Überquerung der Insel Korsika auf dem extrem harten GR20 einstellen. Nichts Geringeres war das Ziel eines Winzers aus dem […]